血燥是指人体内有过量的热能、湿气和毒素，导致血液循环失调的一种情况。主要表现为头晕、口渴、心慌、烦躁、易怒、失眠等症状。血燥不仅影响人们的身体健康，而且还会影响情绪和心理状态，因此我们应该及时采取一些有效的调理方法。

引起血燥的原因主要有以下几种：

1.饮食不当，过度偏食辛辣、油腻、热性食物，如辣椒、葱姜蒜、烤肉等。

2.情绪不稳，过度紧张、疲劳、焦虑、抑郁、易怒等情绪波动也会导致血燥现象。

3.生活规律不健康，比如不良的生活习惯、过度熬夜等也容易引起血液循环失调，从而使体内湿气和毒素聚积。

针对引起血燥的原因，我们可以采取以下调理方法：

1.饮食调理，避免过度偏食辛辣、油腻、热性食物，选择清淡、易消化的食物。

2.调整情绪，保持心情稳定，多进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、散步等。

3.生活规律调理，保持良好的生活习惯，如定时作息，避免过度熬夜，适当进行户外运动等。

4.中医调理，可以采用一些具有清热解毒、促进血液循环的中药食品，如菊花茶、绿豆汤、薏米粥等。

总之，血燥会给我们的身心健康带来很大的影响。寻找自身产生原因并尽快采取措施调理，是保持良好身心健康的关键。